喝奶茶真的会毁孩子吗？聪明的妈妈早就这样做！

许多孩子都喜欢喝奶茶，别说是小孩，就连大人都对奶茶都爱不释手，好像哪一天不喝就浑身不舒服。

奶茶似乎有一股浑然天成的魔力，吸引着男女老少，它不像咖啡那么浓烈，也没有牛奶那么单调，通过调制可以变出百种花样。可是，许多关于奶茶的负面信息开始流传，尤其是小孩子从小喝奶茶，会对身体造成很大伤害。

奶茶，真的就那么恐怖吗？罪魁祸首究竟是奶茶，还是另有其人？

其实，你们都冤枉奶茶本尊了，奶茶本没有错，错在无良的商家，让原本天然无雕饰的奶茶添加上种种罪名。

关于“奶茶”几宗罪

01.肥胖

市面上所销售的“奶茶”，不能完全称之为奶茶，只能说是奶味茶饮品。

为了奶茶制品口感更好，商家会添加大量的糖和奶精，除了成本便宜，味道还好，可是热量惊人，一杯下来相当于一顿饭的能量！小孩子如果长期喝这种奶茶制品，一定会对身体造成负荷，导致肥胖症。

02.影响发育

奶茶制品，含有植脂末、香精、色素和糖，包装奶茶还有防腐剂，过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康，都有不良的影响。长期饮用，还会增加患心血管疾病的风险呢。

03.造成神经过敏

喝奶茶会使人兴奋，经常饮用会造成神经过敏，过于亢奋致使失眠。对于本来脾气暴躁，容易焦虑的孩子来说，喝奶茶会导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状。

为奶茶辟谣

其实，真正的纯奶茶没有那么危险，只是因为市场上的奶茶制品都是添加剂调成的，造成大家对奶茶本身的误解。

真正的奶茶，就是用纯茶和纯牛奶冲兑而成的，没有任何其他不良成分，加以少量的糖调味，就很好喝了。

奶茶的好处，一是可以取代咖啡，茶等饮品，不会增加心脏负荷，不会影响到我们的睡眠。二是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质；茶中含咖啡碱和多种维生素，消食解腻。

如何在家做出好喝的奶茶

这个春节假期，因为疫情的缘故不能外出吃喝，许多妈妈都变成朋友圈的美食达人。奶茶其实是一道非常简单的饮料，在家也可以做出比外面好喝一千倍的奶茶，关键省钱还健康！

我们只需要有茶包、纯牛奶和糖就可以了，用一个小锅煮奶茶，几分钟一杯香浓可口的奶茶就热腾腾地出炉。

一般我都是用立顿红茶茶包来做，方便且茶味香，如果用红茶茶叶冲泡也是可以的。注意如果是小孩子喝，茶不要煮太浓，不用茶包也行。如果家里有养生壶，直接放进去用煮茶模式煮开3分钟即可。如果是用小锅，就水开煮沸2分钟左右就可以熄火。

牛奶用全脂的纯牛奶比较好，纸包装的或鲜奶都行，选用奶味浓郁的煮出来比较好喝。我通常就用燕塘牛奶或特仑苏牛奶，维记牛奶试过一般般（个人感觉）。把茶煮好后，加入250毫升牛奶，稍微煮热（大概80度左右）就可以了。稍加搅拌，不宜大力搅拌。

想增加口感，可以加入蜂蜜，或者把黑糖提前融在煮茶的水里，就变成一杯美味的甜味奶茶或黑糖奶茶，女孩子喝了可以补血暖身。妈妈们还可以自制木薯珍珠，用黑糖熬制，加入煮好的奶茶里，一杯堪比外面的珍珠奶茶就做好了。

喝过好的，就不想碰坏的

从小让孩子习惯喝妈妈的味道的奶茶，孩子就不会再喜欢外面卖的“香精奶茶”。尝过好的滋味，就知道抗拒不好的味道。现在我们只喝自己煮的奶茶，还有柠檬茶、果汁，都比外面的强多了。最重要的是，对身体没有危害，多喝也不会有负担。

人们对饮料的成瘾性，很大程度是依赖饮料制品里的亢奋剂和特别的“味道”，自己动手做，能够保证原材料的健康和天然，从今天起，你也可以做出适合自己口味的好奶茶！

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