孩子不爱吃蔬菜的原因有哪些？

很多家长都知道营养均衡的重要性，然而在现实中，很多孩子却偏偏不爱吃蔬菜，着实让家长们为此大伤脑筋。今天就来分析一下，孩子们为何不爱吃蔬菜，又该如何让他们喜欢上吃蔬菜呢？

宝宝不爱吃蔬菜的原因，主要有3点：

1、人类本身就特别喜欢那些可以提供能量的食物，好比糖分、脂肪含量多的汉堡、炸鸡和蛋糕等等，而且这些食物还有非常好的口感。而对含能量少的蔬菜，人类自然就不会有太大的兴趣，甚至还会反感。

2、蔬菜不易咀嚼而且味道较涩。蔬菜中含有大量的纤维素，这种物质无法咀嚼起来十分费力，因此很多孩子往往吃几口后就会吐掉。

此外，蔬菜的味道普遍较涩，无法跟水果或者肉食相比，尤其是在添加辅食时，如果先吃的是水果和肉类，孩子肯定会对后来的蔬菜不感兴趣。

3、家长不懂得搭配。饮食讲究色香味，最早就是由视觉开始。在给孩子制作辅食时，要是家长手艺不精，做出的食物变形甚至变色，在观感上就不讨孩子喜欢，自然会令孩子更加排斥蔬菜。

图文网络转载

（本文来自：百度宝宝知道 我家的团团源源～）

————————

世界很复杂，百度更懂你

关注 宝宝知道 帐号，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！