入冬了 闺女上课没精神 我隔三差五就做这汤 闺女越喝越有活力

现在孩子学习压力十分大，作为家长的你需要多为孩子准备一些可口的饭菜，当你的孩子上课没有精神的时候活力不在的时候，可以为你的孩子做上一碗这个汤，十分的美味，提神，越吃越有活力，接下来一起看看吧！

入冬了，闺女上课没精神，我隔三差五就做这汤，闺女越喝越有活力，它是什么呢？它就是红豆，红豆有补血美容的功能，长期食用还有减肥的功效，红豆有清心养神的作用，孩子可以多多食用，今天带来的这个红豆汤圆希望大家喜欢！

红豆汤圆

By y圆子y

配料：

糯米粉 250克、红豆馅 360克、水 适量

烹饪步骤：

1.糯米粉称重

2.加水搅拌到无干粉状态

3.用手揉匀，成团，如图状态

4.红豆馅分成12g一个

5.取糯米团，约16g一个，包裹馅料

6.搓圆

7.锅中沸水，下汤圆

8.煮到汤圆漂浮起来即可

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖，不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果；

2.红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。红豆具有消肿、轻身的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品；

2.糯米粉揉团的时候水不要过多，太稀太软不容易成型操作，搓的时候多搓几下就圆了，先把口捏好再搓。沸水下汤圆，馅料熟的，汤圆漂浮起来就可以了。

你喜欢吃红豆汤圆吗？

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