一块月饼引发的“惊吓” 吃月饼竟有这么多禁忌 很多妈妈还不知

摘要：十五的月亮十六圆，中秋佳节临近，市面也正值出售月饼的旺季，在商超、小店到处都在贩卖月饼；国人在中秋之际，素来有赏月、吃月饼、玩花灯的传统习俗，但是月饼如果吃法不当，对身体健康还是有影响的哟。

中秋快要到了，你家里买了月饼，或者有收到客人馈赠的月饼吗？月饼俨然是每年中秋节的标配了，它美味可口，口感还特别丰富多样，深得许多小朋友和年轻人的喜爱。然而，月饼虽好吃，却不可多吃，因为月饼而引发的事件还真不少。

品饼赏月本来是中秋一大乐事，女童乐乐（化名）却因为急性胃肠炎而半夜去了急救门诊，而罪魁祸首竟然就是我们喜欢吃的“冰皮月饼”。

孩子看到客人送来的冰皮月饼很好吃，味道还很多样，每一种都想尝，所以索性把8种口味的都吃完了，消灭得一干二净，晚上孩子就哭闹着喊肚子痛，难以入睡，乐乐妈妈起初以为孩子只是吃太多了不消化，所以喂了四颗小儿消食片，没想到吃完后宝宝非但没有好转，反而上吐下泻！孩子妈这才意识到事情的严重性，急急忙忙将乐乐送往医院。

医生诊断后，结果是孩子得了急性肠胃炎，需要观察诊治，并进行吃药调理。并对孩子父母好一顿诉说：“怎么可以纵容孩子吃那么多？这其实是在害她知道吧？”

医生建议：对于月饼这样高油脂的食品，一次性千万不可以大量食用，成人一次吃一整块无大碍，但是孩子脾胃相对是比较弱的，最好一次性最多吃三分之一左右，不可无休止吃个不停。父母的纵容，小心损害了孩子的健康。

近年来，关于月饼的新闻也不少，因为监管不到位，市面上穿越时空出现的“早产”月饼，也是蛮让人闻风丧胆的，这其实是不良商家掩盖月饼日期搞出来的把戏，食品安全也不容忽视啊。中秋将至，如何让孩子健康吃月饼呢？

食用量有度，避免积食

不合理的方式吃月饼，真的会损伤孩子的身体健康，这可不是随便糊弄说说的；月饼一下子吃太多，会增加肠胃的负担，容易不消化引发胀气、积食；数据调查显示，月饼虽好吃，但是它的油含量达30%左右，糖含量数值竟然高达55%，如果吃上一块，那么这个分量就可以占全天身体能量的20%，相当于喝了三勺油那么多，月饼可以算是当之无愧的“高油高糖”产品啦。

糖尿病人更是要尽量避免吃月饼，如果一定要吃，也要尽量选无糖月饼；建议3岁以下的宝宝不要吃月饼，3岁以上宝宝一次性不要吃太多月饼，含有糖醇类甜味剂过多的月饼，还容易引发腹痛和拉肚子；平时不要把月饼当正餐来吃，平时一家人可以将月饼分块吃，食用量有度，避免积食导致不消化。

合理搭配，减少肠胃负担

孩子的脾胃功能比较娇弱，消化系统还不健全，想让宝贝吃月饼不积食，那么平时就得做好万全准备；吃完月饼之后，可以让孩子搭配茶、麦芽、山楂水等茶饮食用，或者吃一些新鲜蔬果，不仅可以解解腻，还可以起到助消化的作用哦，减少肠胃负担；在睡前就不要吃月饼，当心不好消化哦~

挑选适合孩子吃的月饼

市面上的月饼款式层出不穷，莲蓉、蛋黄、冰皮、豆沙、板栗、五仁等等，但是月饼馅料就有数十种，选择时候宝宝吃的月饼也很重要呢；因为宝宝的咽功能还尚未发育完善，所以吞咽能力也相对弱一些。最好选择比较好嚼的莲蓉、豆沙、黑芝麻等馅料的月饼，且在吃之前，最好切成小份，引导孩子细嚼慢咽，避免大块误吞卡喉。

可以在家制作新鲜月饼

家长们如果担心市面上的月饼不够健康，且热量糖分太高？一些有条件的宝妈，可以尝试自己在家为宝宝烘焙健康新鲜的月饼哦，且口味和甜度还可以自己把控，让宝宝吃着更加安全放心。

不止是小孩需要注意，大人也万万不能忽视，吃月饼还是得悠着点啊，不能太任性开怀大吃啦！在中秋团圆节来临之际，这里提前祝大家中秋快乐哦。

今日互动话题：你最喜欢吃什么口味的月饼呢？每年团圆佳节，你是怎么度过的呢？欢迎留言分享。

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