二十四节气之热闹的小满

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” ——《月令七十二候集解》

【 小满气候 】

南方

"小满大满江河满"反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。

小满”节气，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多。南方很多城市也素有谚语：“小满江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。”、“小满不满，无水洗碗”、“小满不满，干断田坎”等

北方

对于北方地区而言，小满的降雨量很小或无雨，并不如温度的上升更令人印象深刻。小满节气，往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。

在北方流传这样的说法，小满名称是因麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫做“小满”。

【 小满农事 】

从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长，自然界的植物都比较丰满和茂盛。

小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。因此防热防湿显得极为重要。

预防气候的转变和雨季的到来，云牧臻牧场遵循节气变化，将在20~22日对牧场，草料库，饲料库，疫苗库，化验室，消毒室，消毒池，3库2室1池全面消毒。

随着小满的到来，苜蓿（牧草）的蛋白质含量进入最高阶段，2020的开年第一场牧草的收割，也在小满之后展开，夏农时节，炎热未至，农事忙碌起来了。

【 小满养生 】

气温影响

小满时节高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

中医说

中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”，把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气，热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时，人就会患病。所以，小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。

饮食养生

饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。

不宜进食

小满时节不适宜进食如动物脂肪、海腥鱼之类的甘肥滋腻、生湿助湿食物，并尽量少吃酸涩辛辣的食物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等

云牧臻提示

小满时节，是调湿解热的关键时节，云牧臻也希望热爱美食的小伙伴们，注意饮食。不宜饮食不代表不可以吃，而是要少吃 。

喜爱羊肉的小伙伴，可以推荐大家这个时间选择水盆羊肉、清炖羊肉、羊小腿、法式羊排、椒盐羊寸排这些清淡的羊肉菜品。

【 天地有节 生命智慧 】

天地有节

二十四节气，是天地的呼吸，古人把五天称为“微”，十五天为“著”，五天多又称为一“候”，十五天则是一节气。见微知著，便是如此。

生命智慧

在二十四节时间里，每一维都对其中的生命提出要求。云牧臻以天地节律种养结合，遵循古法，优化养殖。我们在天地呼吸间寻找美食之道。

位于中国东经107° 28’-1110 15’

北纬35°21’-39。34’

年平均气温10°

年降水400mm- -500mm

云牧臻·优质产地塑造好羊