糖尿病人玩手机需注意什么？看完这篇科普文章 你就懂了！

手机是现代人的必备之物，吃饭抱着手机、睡觉前看会手机、上班偷懒玩会手机。可以说大部分人，一天之中，玩手机的时间，超过了8个小时，甚至更长。因长时间玩手机，引发的一些健康问题，如视力、肩颈痛等。这时候，对于普通人来讲，医生都会建议，控制玩手机的时间，注意保护眼睛，看一会手机后，眺望一下远方。如果有肩颈痛，则多活动活动颈椎、动动胳膊等。

这是针对普通人玩手机的注意事项，那么对于糖尿病人而言，玩手机应该注意什么呢？

养生君以为，糖尿病人主要应该注意的是，不要长时间坐着。为什么这么讲呢？

1、糖尿病人与普通人的差别

糖尿病人与普通人区别，就在于血糖难以控制。长期的高血糖容易引起血管病变、血液粘稠、血液循环变差。因此，糖尿病人发生血管堵塞的可能要比普通人高很多。

2、玩手机最常见姿势

我们平常玩手机时，最常见的姿势，就是坐着。看看新闻、玩玩游戏之类的，有个手机，可以坐在椅子上2-3个小时不用起身。特别是如果正在玩游戏的朋友，就拿现在很流行的“吃鸡”手游来说，有时候玩上瘾了，若不是因为手机没电了，人还真不会动。

这样长时间玩手机，对普通来讲有个什么坏处呢？那就是腿麻，玩几个小时后，一站起来腿麻的不要不要的。这就是因为长时间不动，导致下肢循环不好所致。

而如果我们糖尿病友也这样长时间玩手机，那么就更容易导致下肢循环变差，时间一长，什么血栓、糖尿病足就要来找你了。

因此，养生君认为，糖尿病人玩手机，最主要的就是注意不要长时间坐着。玩个半小时，可以起来抖抖腿，改善下肢循环。至于其它的预防眼睛、颈椎方面的疾病，与普通人一样。总归来说，是要注意玩手机的时间。

最后，养生君希望糖尿病们，不要出现因长时间玩手机，而出现下肢静脉栓塞。